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継続力がない人が継続力を身につけるための2つの秘訣

先ほど筋トレ初心者に僕がおすすめする方法として以下のツイートをしました。 筋トレ初心者に僕がおすすめする方法。毎日・腕立 …

コラム 指導 練習

身体が固い人が180度開脚を目指すための考え方

自分は身体が固いから無理とあきらめてしまう前に。 身体が動く、柔軟性が高まることのメリットはいろいろありますが、今回はシ …

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