「 ストレッチ 」 一覧

コラム

継続力がない人が継続力を身につけるための2つの秘訣

こんにちは、まろです。 先ほど筋トレ初心者に僕がおすすめする方法として以下のツイートをしました。 筋トレ初心者に僕がおす …

コラム 指導 練習

身体が固い人が180度開脚を目指すための考え方

こんにちは、まろです。 自分は身体が固いから無理とあきらめてしまう前に。 身体が動く、柔軟性が高まることのメリットはいろ …

Copyright© まろ | ジャグリング , 2020 All Rights Reserved.