初心者向けのジャグリングのやり方講座、練習のコツや解説動画の情報ページです。
ジャグラーまろが海外のサーカス学校で学んだ練習方法や上達のコツを独学でも役立つようにお伝えします。
子供でも参加できるジャグリング自由練習会を横浜で開催しています。
ジャグリング用のボールはネットで購入したり100円ショップの材料で作ることもできます。
・おすすめジャグリング用ボールとボールのえらび方
・使いやすいジャグリング用ボールを格安で作る方法(YouTubeリンク)
ボールジャグリングのやり方
クラブジャグリングのやり方
リングジャグリングのやり方
コンタクトジャグリングのやり方
水晶1個マニピュレーション
- 今すぐ覚える一発芸【30分でできる】(youtube)
- 1番かんたんなアイソレーションのやり方(youtube)
- にぎるだけでできるグリップアイソレーションのやり方(youtube)
- 応用しやすいエニグマのやり方(youtube)
- 2本指でのアイソレーションのやり方(youtube)
- パームアイソレーションのやり方徹底解説(youtube)
- フィンガーウェーブアイソレーションのやり方(youtube)
- フィンガーロールとスクイーズアップのやり方(youtube)
- スクイーズアイソレーションのやり方(youtube)
ロール、ストール系
- 腕をころがす系の技30選(youtube)
- 最初に覚える簡単な技シリーズ1/3~バタフライ(youtube)
- 最初に覚える簡単な技シリーズ2/3~トランスファー(youtube)
- 最初に覚える簡単な技シリーズ3/3~簡単コンビネーション(youtube)
- 肘を曲げたエルボーストールのやり方(youtube)
- ロシアンボールでアームロールのコツ(youtube)
- 肘を伸ばしてエルボーストールと頭の上ジャンプ(youtube)
- バタフライ手首ひねりトランスファー(youtube)
マルチボール
- クリスタル2個のパームロールやり方(youtube)
- ピンキーリフト、サムリフトのやり方(youtube)
- 水晶ピラミッド縦回転のやり方とコツ(youtube)
- マルチボール指先バランスのやり方(youtube)
- 水晶4個ラインの基本ポジション6つと使い方(youtube)
- 水晶6個縦方向のアンチスピンのやり方(youtube)
- アイソレーションをもっと不思議に見せる方法【初心者向け】(youtube)
- 水晶3個のアイソレーションと親指パス(youtube)
- 水晶3個のパームロールやり方(youtube)
- 水晶4個のかんたんスネーク(youtube)
コンタクトジャグリング振り付け
ストレッチのやり方
- 筋肉を目覚めさせるかんたん準備体操(youtube)
- 硬い人のための左右開脚ストレッチ(youtube)
- しっかり左右180度開脚するためのストレッチ(youtube)
- 硬い人のための前後開脚ストレッチ(youtube)
- 3分で全身に効くストレッチ(youtube)
- しなやかさを保つ5分ストレッチ(youtube)
- コンディションを整える12分ストレッチ(youtube)
- タオル1本で肩に効く3分ストレッチ(youtube)
- 壁をつかって肩をほぐす3分ストレッチ(youtube)
- 肩がラクに動くようになる10分ストレッチ(youtube)
- 腰回りの筋肉をほぐす9分ストレッチ(youtube)
- つま先から頭まで、全身56個のポジション紹介(youtube)
メンタル、考え方
ダンス・アクロバットやり方講座
スローモーション動画
- 【メンバー限定動画】スローモーション動画
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横浜新ジャグリングクラブ練習会予定

神奈川県横浜市で初心者や子供も参加できる自由練習会を開催しています。
ジャグリング以外のパフォーマンスやストレッチ、ダンスなど、練習内容は自由です。
(床や照明、鏡などを傷つける可能性のある道具は不可)
YouTubeの解説動画で分からないことについてなど質問にもお答えしています。
練習仲間や場所がほしい人、ぜひ一緒に練習しましょう!
2025年
※まろ多忙のため当面自由練習会はお休みです。
また開催できる時はお知らせするのでよろしくお願いします。自由練習会の参加費:¥500(2時間以下¥300)
高校生以下:¥300(2時間以下¥200)
未就学児無料
※参加費は自己申告で当日代表者にお支払いください
※途中入退室自由です港北スポーツセンター(新横浜駅徒歩15分、菊名駅徒歩15分)
自由練習会は連絡なしで直接参加できます。
持ち物は練習する道具と動きやすい服装くらいです。(更衣室あり)
体調不良時の参加見合わせなど、一般的な感染症対策のご協力はお願いします。
緊急事態宣言の発令時などは参加定員を設けたり、練習会を中止することがあります。
まろサーカス学校YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/@JugglerMARO
パフォーマンス初心者むけにジャグリングのやり方やストレッチ、上達のコツや考え方を動画で解説しています。
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