こんにちは、まろです。
先ほど横浜新ジャグリングクラブのライングループにシェアしたノートをブログにも貼っておきます。
数々の世界記録保持者であり、世界中のショーやCirque de Soleilへも出演していた伝説的なジャグラーAnthony Gattoの練習動画紹介と、その内容を自分の練習に活かすための記事です。
グループメンバー向けの投稿ですが、それ以外のジャグリングを練習している人にも参考になれば。
グループでは普段の練習サポートの他にもこうして僕のおすすめ動画も紹介しています。
以下ライングループへの投稿より編集なしでそのままコピペします。
アンソニー・ガットーのジャグリング練習動画
Anthony Gattoの練習風景、2000年のブリティッシュジャグリングコンベンションより。
以前も紹介したことがありますが、今朝見ていてやはり良い動画だったのであらためて。
1時間40分の動画ですが、0分～25分までがボール、25分～1時間6分までがリング、それ以降がクラブの練習をしているので、通しで見なくても今回はボールだけとか、分割すると見やすいと思います。
注目してもらいたいのはそれぞれの道具を30～40分ほどしか練習をしていないこと、その間に集中力を切らさずに常に次のレベルに進んでいく練習のテンポなどです。
途中に遊びの技、トリックなどは入れず、テクニックのハイライトに向けて突き進んでいます。
練習メニューでは実際にAnthonyがショーで使っている技を確認しながら、ショーでは使っていないその先のレベルまでどんどん進んでいきます。
そしてAnthonyにとって、まったくできない技の練習はしていません。練習しているのは難しい技でも、数回トライすればある程度できる技のみです。
これをAnthony Gattoだからできる、ではなく、自分の練習に落とし込みましょう。
いつも僕が練習会で話している、「練習すればある程度伸ばせる技(10%リミット)」を「同じ場所にとどまらずどんどん先に進む」ことです。
繰り返しますがこの動画を超上級者の人ごとの練習と捉えず、自分の練習に活かせるヒントとしてとらえましょう。
なぜなら皆さん目指す場所はジャグリングの上達なので、初心者でも初心者として考えず、上級者のような練習、集中力を目指した方が絶対に伸びるからです。
初心者として振舞えばいつまで経っても初心者だし、上級者として振舞えばそこに向かっていくことができます。
是非週末この動画を見ておいてください(^^)