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動画まとめ

身体能力が高い女性ジャグラー動画3本まとめ【柔軟】

身体能力といっても筋力、瞬発力、柔軟性などいろいろな要素がありますが、今回は柔軟性や倒立などの能力を活かした女性ジャグラ …

コラム 指導 練習

身体が固い人が180度開脚を目指すための考え方

自分は身体が固いから無理とあきらめてしまう前に。 身体が動く、柔軟性が高まることのメリットはいろいろありますが、今回はシ …

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