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こんにちは、まろです。 身体能力といっても筋力、瞬発力、柔軟性などいろいろな要素がありますが、今回は柔軟性や倒立などの能力を活かした女性ジャグラー3人の動画を紹介します。 3人ともウクライナ、キエフのサーカス学校出身です。 一般的なジャグリン...

こんにちは、まろです。 自分は身体が固いから無理とあきらめてしまう前に。 身体が動く、柔軟性が高まることのメリットはいろいろありますが、今回はシンプルに身体が固い人がもっと柔らかくなるための考え方をお伝えします。 1.身体が固い人が柔らかくな...