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【ボールジャグリング基本技】片手で2個と応用動画

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こんにちは、まろです。

 

ボールジャグリングの基本技、片手で2個のやり方を解説した動画をYouTubeにアップしました。

自由に片手で2個ができるようになると、ジャグリングでできる技、からだを動かせる幅がいっきに広がります。

片手で2個は、4個ボールジャグリングの基礎でもあります。

ジャグラーの必須技、あせらずしっかり習得してください!

1.片手で2個のコツ

コツ1:投げ急がない

初心者にありがちなのが、ボールをキャッチしようとするあまり、2個目のボールを早く投げすぎたり、からだが固くなってしまうことがあります。

片手で2個は忙しい技ではなく結構時間があるので、投げいそがずに空中にあるボールは1個、落ちてきたら投げるようにしましょう。

どうしても投げ急いでしまう場合は、ボールを落としてもいいからゆっくり投げることです。
文字通りほんとうに落としてもかまいません。

大切な考え方として「正しく投げるから、取りやすいボールが落ちてくる」ことをおぼえておきましょう。

コツ2:ボールを空中でぶつけることをおそれない

片手で2個でもう一つありがちなのが、同じ場所でジャグリングをつづけられない、からだが泳いでしまうという現象です。

この原因として「空中にあるボールを避けるように次のボールを投げてしまう」ことがあります。

ボールをぶつけないことを意識するあまり、無意識に少しずつ軌道がずれてしまうという現象です。

おなじ場所にボールを投げると確かにぶつかりそうにも見えるのですが、実際は次の瞬間に1個目のボールは落下してその場所にはありません。

むしろボールをぶつけるつもりで同じ軌道に投げ続けるのが正解です。

空中でボールをぶつけることをおそれないようにしましょう。

2.片手で2個のエクササイズ

  1. 片手で2個外回し
  2. 片手で2個平行
  3. 高さを上げる、下げる
  4. 2個平行で、左右の幅を広げる

3と4は動画に取っていませんが、いい練習になります。
どれだけ正確に高さを上げられるか、どれだけ左右の幅を広げられるかに挑戦してみましょう。

・さいごに

片手で2個はジャグリングをしながらからだを動かすために重要な技です。
そして片手で2個を同時に行うことで4個のジャグリングにもなります。

ジャグラーならかならず必要になる技、リラックスして片手で2個ができるようにしっかり練習していきましょう。

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