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ジャグリングオンライン教室 ボールジャグリング基本技

5ボールジャグリングができるようになる練習チャート解説

更新日:

5ボールジャグリングを練習していると、やり方が分からなかったり、思うように上手になれない時期もあります。

今回は独学で5ボールの練習に行き詰まっている人のために、ちょうどいい練習メニューを探すためのフローチャートを作りました。

かなり細かく練習ステップを分けてあるので、

  • これならできる
  • あまり安定しない

という練習ステップの境目があるはずです。

ジャグリングの指導者がいれば次はこの練習をすればいい、と教えてくれますが、独学の場合は自分でちょうどいいステップを見極める必要があります。

チャートをたどりながら、自分はどこまでできるのか、どのステップを練習する必要があるのか探してください。

はじめてジャグリングをやる人は

・はじめての3個ボールジャグリングのやり方講座

でくわしく練習方法を解説しています。

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1. 5ボールジャグリングができるようになるフローチャート

2. 5ボールジャグリング練習の参考動画

5ボールやり方のフローチャートはあくまで今行き詰まっている場所を探す、ちょうどいい練習ステップを見つけるためのものです。

練習メニューがわかったら、実際はさらに

  • 正しいジャグリングフォーム
  • 正しい軌道
  • 正しいリズム

を身につける必要があります。

技のイメージが分かるように5ボール練習のための12個の動画をツイッターにまとめてあります。

フローチャートでわからない項目がある場合は、ツイッターのスローモーションつき動画を参考にしてください。

https://twitter.com/marokurita/status/1166913841952768001?s=20

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3. 5ボールジャグリングのために大切なメンタル

5ボールの練習をする際に、技術だけではなくメンタル、考えかたも大切になります。
この技は難しいからまだできなくても仕方ないと考えるのか、たくさんの人ができているから正しく練習すればできるはずだと考えるのか。

ジャグリングに限らず、技術の練習全般に通じる考え方を動画で解説しています。

5ボールの練習に行き詰ったら、メンタル面でも壁を乗り越えるヒントとして動画をご覧ください。

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次回練習日
10/21(月)17:00-20:50 緑スポーツセンター第3体育室
11/6(水)17:00-20:50 緑スポーツセンター第3体育室
11/18(月)17:00-20:50 緑スポーツセンター第3体育室
場所などくわしくはこちらのページをご覧ください。
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